バランス感覚

僕は身長のわりには足が小さい
180センチで26.5センチ
まあそれは良くて、それとは別でバランス感覚が悪い

 

いや、きっと別じゃなくて、長さの割に土台が小さいからバランス感覚が悪いんだ！
と思ったけどあってる？

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家探しむずいな
ペット可の物件が少ない
家に可愛い生物がいるというだけで、こんな仕打ちを受けるなんて酷い話だぜ

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筋トレ！
アームカール敗北

 

Day B（デッド・インクライン・ロウ）
月曜日, 11月 02, 2026 9:55午後

 

デッドリフト (バーベル)
セット 1: 15 kg x 10 [ウォームアップ]
セット 2: 35 kg x 5 [ウォームアップ]
セット 3: 55 kg x 3 [ウォームアップ]
セット 4: 70 kg x 5 @ 7 rpe
セット 5: 70 kg x 5 @ 8 rpe

 

インクラインベンチプレス (ダンベル)
セット 1: 4.5 kg x 10 [ウォームアップ]
セット 2: 8 kg x 5 [ウォームアップ]
セット 3: 10 kg x 3 [ウォームアップ]
セット 4: 13.5 kg x 8 @ 8 rpe
セット 5: 13.5 kg x 8 @ 8 rpe
セット 6: 13.5 kg x 8 @ 9 rpe

 

Tバーロウ
セット 1: 10 kg x 10 @ 6 rpe
セット 2: 10 kg x 10 @ 6 rpe

 

サイドレイズ (ダンベル)
セット 1: 5.5 kg x 12 @ 7 rpe
セット 2: 5.5 kg x 12 @ 8 rpe
セット 3: 5.5 kg x 12 @ 9.5 rpe

 

アームカール (バーベル)
セット 1: 20 kg x 10 @ 9 rpe
セット 2: 20 kg x 6 [失敗]

 

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